終了致しました。次回開催を企画中です。またの機会をお待ちください！　

　仕事や勉強ばかりしていないで、たまには健康的なコト、しませんか？

　ということで、元・グロービス経営大学院単科生、金森クラス受講生と提携して「ピラティス入門・体験教室」を開催することにしました。

　ピラティスは呼吸法＋骨盤運動を基本としたゆるやかな動きから始まり、筋肉を解きほぐしていくエクササイズです。体幹のインナーマッスル（深層筋）を鍛える骨盤運動と筋力アップにより、基礎代謝を高めるためダイエット効果はもちろん、ゴルフやランニング、テニスの基礎体力を向上させることもできます。

前回の、

消費カロリー　－　摂取カロリー　＝　体重減少

という式を、

消費カロリーを増やせば体重が減るし、
摂取エネルギーを減らしても体重が減る、
だから、（単純に、また、やみくもに）運動して食事を減らすと体重が減る、
と捉えている人がいます。

これは、式に出てくる「体重減少」の答えとして、
体重が「増える」、「減る」、という２つの値しか想定していません。
本来この式から得られる情報が活用できていない、もったいない解釈です。

この式は、単純に増えるか減るかだけでなく、活用すると、
どれくらい運動したら、また、食事の量をどれくらい減らしたら、
体重がどれだけ減るか、ということを、
具体的・量的に（精密に）教えてくれる使い出のある式なのです。

（ためしてガッテンというテレビ番組の「計るだけダイエット」で失敗している人が多いのは、方法そのものが、体重が増えるか減るかの２方向で考えるだけで、量的な検討をしていないからです）