終了致しました。次回開催を企画中です。またの機会をお待ちください！　

　仕事や勉強ばかりしていないで、たまには健康的なコト、しませんか？

　ということで、元・グロービス経営大学院単科生、金森クラス受講生と提携して「ピラティス入門・体験教室」を開催することにしました。

　ピラティスは呼吸法＋骨盤運動を基本としたゆるやかな動きから始まり、筋肉を解きほぐしていくエクササイズです。体幹のインナーマッスル（深層筋）を鍛える骨盤運動と筋力アップにより、基礎代謝を高めるためダイエット効果はもちろん、ゴルフやランニング、テニスの基礎体力を向上させることもできます。

糖尿病の食事の交換、体重減少

　今回は、入門・体験編として1時間のセッションを金曜の夜に行ないます。
　仕事帰りに一杯飲んで帰るのと、ピラティスでカラダをゆるやかに、しなやかに鍛えるのでは大違いですよ！

　＜こんな方にオススメ！＞

　　※グロービス受講者・関係者割引あり！
　　※INSIGHT　NOWセミナー受講者も割引

Tシャツ痛み - エピファニー

　　○デスクワークによる肩・首・腰の凝りにお悩みの企画・事務系職種の方
　　○立ち姿勢が多く、腰の痛みや疲れにお悩みの講師・トレーナーの方
　　○仕事・勉強のしすぎで活動量が不足がちで、ダイエットをしようとしている方
　　○体幹トレーニングによって、ゴルフ、ランニング、テニスなどのスポーツの成績を向上させたい方
　　※男女問わずご参加ください

■講師：井野 美瑞希（いの・みずき）　　

　ネバダ州立大学認定ピラティス指導者
　ノイアートプロモーション　代表

欠席言い訳昨日の学校の発熱病人

　※当然のことながら、講師は金森ではありません！！念のため。
　　　（毎週水曜日の教室で金森も習ってます！）

■日時：2月18日（金） 20:00～21:00

■場所：千代田区半蔵門12－12 HOMAT hanzomon４階
　　　　　PE&HR社　hanzomon office(INSIGHT NOW!セミナールーム)
　　　　　
　　　　　※東京メトロ・半蔵門駅　徒歩5分（麹町からも歩けます）

■定員：8名

■参加費：3,000円（税込み）
　※必要な用具は全て準備してあります。身体を動かしやすい服装のみ、ご用意ください。（シューズは不要です）
　※グロービス大学院・マネジメントスクール受講生、講師・社員、及び過去にINSIGHT　NOWセミナーを受講した方は500円引き！