終了致しました。次回開催を企画中です。またの機会をお待ちください！
仕事や勉強ばかりしていないで、たまには健康的なコト、しませんか？
ということで、元・グロービス経営大学院単科生、金森クラス受講生と提携して「ピラティス入門・体験教室」を開催することにしました。
ピラティスは呼吸法＋骨盤運動を基本としたゆるやかな動きから始まり、筋肉を解きほぐしていくエクササイズです。体幹のインナーマッスル（深層筋）を鍛える骨盤運動と筋力アップにより、基礎代謝を高めるためダイエット効果はもちろん、ゴルフやランニング、テニスの基礎体力を向上させることもできます。
前回の、
消費カロリー － 摂取カロリー ＝ 体重減少
という式を、
消費カロリーを増やせば体重が減るし、
摂取エネルギーを減らしても体重が減る、
だから、（単純に、また、やみくもに）運動して食事を減らすと体重が減る、
と捉えている人がいます。
これは、式に出てくる「体重減少」の答えとして、
体重が「増える」、「減る」、という２つの値しか想定していません。
本来この式から得られる情報が活用できていない、もったいない解釈です。
この式は、単純に増えるか減るかだけでなく、活用すると、
どれくらい運動したら、また、食事の量をどれくらい減らしたら、
体重がどれだけ減るか、ということを、
具体的・量的に（精密に）教えてくれる使い出のある式なのです。
（ためしてガッテンというテレビ番組の「計るだけダイエット」で失敗している人が多いのは、方法そのものが、体重が増えるか減るかの２方向で考えるだけで、量的な検討をしていないからです）
ヘアコンディショナーは、以上のことを意味する用語です.
それをまず第一の目的は、髪と頭皮に潤いを与えることです. 外部の影響と、内部のための体の反応 (ホルモン, 応力…), 私たちの頭の皮膚とは異なる反応. 最も一般的な反応は、乾燥さ.
高血圧かどうかは、どのように決まるのでしょう。
抹消血管の抵抗と、心臓の心拍数が、主な判断材料となります。
抹消血管が大きく抵抗するほど狭い血管になって、血圧の下の数値が上昇します。
心拍数が増えるほど、心臓から出る血液が増加して、血圧の上の数値が上昇します。
重量を失うの戦いです。戦いに勝つためには、武器のような減量のツールを使用する必要があります。この無料ダイエット計画では、成功に向けてあなたをやる気にさせる戦闘の態度を保つのに役立ちます。
接続についてマインドボディーは
まず、あなたの武器であなたの心はあなたの体に影響を与える方法の理解である。あなたは、あなたの食事療法の計画でも、あなたの心と体を含める場合は、体重を減らすこと、長期的な成功を維持する。
体重増加は、主に心理的な条件は、身体の問題の結果とき心が繰り返し不健全な食品の有害な影響を認識し、失敗した物理的な運動を避けるために言い訳を行うと、適切な栄養体の必要性を無視し、体重増加をresultている。、あなたの考えは、物理れて愚かな食事の落とし穴からあなたを守るあなたの影響を理解する。
・てんかん発作
・頭痛、 偏頭痛 、強い頭痛
・めまい、動揺、不安
・混乱、物忘れ
・ひどい眠気
・手足の感覚麻痺
・言葉の不明瞭さ
・多動症、貧乏揺すり
・異常な顔面痛
・ひどい震え
4.精神的、心理的
・強度の鬱
・いらいら
・怒りっぽい
・不安
・性格の変化
・不眠
・恐怖症
・胸
・動悸 頻脈
・息切れ
・高血圧
5.胃腸
・むかつき
・下痢、血便
・腹痛
・ものを飲み込むときの痛み
6.皮膚とアレルギー
・発疹なしのかゆみ
・口唇のかぶれ
・じんましん
・ぜんそくのような、ひどい呼吸器アレルギー
7.内分泌と代謝
・血糖値のコントロール機能低下（糖尿病）
・月経不順
・著しい痩せ、あるいは抜け毛
・著しい体重減少
・体重漸増
・ひどい低血糖(症)
・ひどい月経前症候群
8.その他
・頻尿や 排尿時のぴりぴりした痛み
・ひどいのどの渇き、 水分貯留、 足のはれ、むくみ
・感染症に感染しやすくなる
●アスパルテームの毒性による症状として、さらに次のような死に関わるものも含まれている。
| 皮膚科情報（東京） |
| 場所／調布市布田 1-43-9 3F TEL. 0424-99-6171 |
| ●通い出した途端、メキメキと良くなってきました。 ホルモン治療で有名な病院です。血液中のホルモン濃度を調べてくれます。 ●診察は、かなり短いし、先生も早口ですが、質問すればきちんと答えてくれるし、な により、こんなに効き目がある外用剤ははじめてです。 この相澤先生は、大人のニキビはホルモンと関係ある。と考えて調べていた先生で、 ニキビがひどい人などは、男性ホルモンの血液数値を自費で調べてもらえます。私も 調べてもらったのですが、数値は普通でした。数値は普通でも、その時の体調によっ て変わってきたりもするそうです。 飲み薬なども出たりしますが、私はいまいち合わなかったので、途中でやめました。 とにかく外用剤だけで、効果がかなりありますので、ぜひ行かれることをオススメし ます。 私の友達でも、ニキビに悩んでる子が、何人もいましたが、みんな通ってキレイに なってきています。 ●診断は短いですが、的確でした。保険の効かない漢方薬を長く飲んだり、結構 金額はかかりました。しかし、そのお陰で今ではニキビ跡もなく、キレイに治 ったので本当に相澤皮膚科に行って良かったと思います。 ［参考］相澤ドクターのHIN Dr.AI化粧品が買えるサイト「いいお肌.jp」 |
| 場所／東京都豊島区東池袋3-1-1サンシャイン60-7Ｆ Tel.03-3988-0100 （岩橋先生） |
| ●まず診察を受けて驚いたのは、5枚くらいの詳しい問診表を書かされることです。細かくニキビの状態や今までやった治療について書かなくてはいけません。ニキビ治療に力をいれてるなー！という感じでした。 ●治療はイソトレチノイン（アキュテイン）の飲み薬とＡＰＰＳ（新型ビタミンＣ）2種類だけでの治療。現在2ヶ月目でにきびはほぼゼロです。個人輸入で使用していたのですが、ここの先生は個人輸入にはかなり反対していますが、怒られることはありませんでした。患者思いの熱意のある先生だと思います。使用法、副作用等は細かく紙をもらって説明してもらえ、自分なりに調べてきたつもりでしたが、勝手に飲んでいたのが少し怖くなりました。値段は薬自体は個人輸入しているのと変わらないので良心的と思います。保険の診療範囲内で治らなかった人にはお勧めです。 ＊ もっと感想を見る ［参考］ざ瘡外来を担当している岩橋先生自身もニキビに悩んだ経験があるそうです。その経験と、医師としての立場から、「にきび治療最前線」というブログで、ニキビに悩む人にエールを送ってくれてます。先生の熱意や、専門的な内容の親切な説明に、勇気付けられるブログです。 |
| 場所／中央区銀座1-14-4 プレリー銀座ビル3F TEL.03-3538-1344 |
| ●ビタミンC治療の第一人者の池野先生の医院です。ビタミンC誘導体ローションを使う治療法の他に、グリコール酸のホームピーリング治療やクリニックでのピーリング治療も行ってくれます。 やはりこの医院処方のVCが一番効くとの評判も。 ●銀座に移る前に行きました。この病院処方のビタミンCローションを、しばらく続けていたら劇的に良くなりました。ただ、銀座は遠いので現在は行けていません。近場だった頃は、一回診察券だけ出してまた出直したのですが、銀座だとそういうわけにもいかないので…。とにかく混みます。 ●顔中に出来た大きめの痛いニキビとニキビ跡を消したいと思っていました。今は主にニキビ跡の治療をしていますが周囲の人が驚くほど消えました。にきびも出来にくくなっています。もう少し落ち着いたら別の治療も考えたいです。私はこれまで色々な治療を試してきましたが、こちらが一番（自分に合っているのか）効果を感じることが出来ました。 ●約半年間、リン酸VCローションとダランシンローションを使い、ほとんどニキビがなくなりました。今はニキビ跡がまだかなり残っているので、新しくもらった薬で治療中です。VCローションは治った今でも使用したいのですが、私には乾燥しすぎるのと、肌が弱いので赤くなってしまうのが難点です。 ［参考］池野宏先生 (著) の本 ◎ようこそ!私のニキビクリニックヘ。 |
| 美馬皮膚科 |
| 場所／東京都渋谷区道玄坂2-25-6 ホリウチビル3F （渋谷東急本店前・スターバックスの上） TEL. 03-3496-9730 |
| ●小児の皮膚病、アトピー、アザのレーザー治療、にきびの治療が専門です。 治療は保険がききますので、診療代で1回200〜300円くらい、薬もいろいろもらいますが、内服・外用全部合わせて1回700円くらいです。 かなり混んでいて、午前９時頃でもエレベーターの降り口まで 人がびっしりです・・・。 ●ここのサイト皮膚科情報を見て行きました。治療は赤外線ライト3分・塗り薬はダラシンと独自調合の色消しクリーム。飲み薬は油分を抑える薬でした。患者が常に約3人ずつ先生の横に並ぶ形で落ち着かなくて話しずらいです。1人につき診察は1分もない。こちらから聞いたことに関して答える時間はないという感じで先生の傍にいるカルテを書く専門の看護婦らしき女性が予め用意してある病気別の説明書を渡す程度でした。ただ薬と診察代は安いし、5ヶ月かかりましたがだいぶ治りました。診察時間前から人が並んでいますがどんなに混んでいても1時間は待たなかったです。 ●お勧めの皮膚科ではありません。今まで良い皮膚科だと思って１年くらい通っていましたが、今回初めてもらったイオウスプレーをなんの説明もなしに渡され、使ってみたところ〜朝起きたら肌が真っ赤に腫れ、顔の形が変わってしまうほど腫れ上がり、かゆくて痛くてヒリヒリしてしまいました。どうやら私の肌には合わず、刺激が強かったみたいです。（そんな強いものなら前もって私に一言注意をしてくれればこんなことにはならなかったのに・・）こんな肌が荒れたのは初めてで戸惑い、再度この相談をしに美馬皮膚科に行ったのですが、先生は「これは合う合わないがあるから・・」の一言で終わり、なんの説明も改善の方法も教えてもらえず、とてもガッカリしました。一応お薬はもらってきたのですが、今でも肌が完 全におかしくなってしまったことに悲しさと悔しさと憤りを感じています。もう二度と美馬皮膚科には行きません。上のコメントでも良い皮膚科として美馬皮膚科が紹介されていますが、私はこの件があって先生があまりにも誠実ではなく、信頼を無くしてしまいました。どんなに患者さんが多くて時間がとれなくなっても、ただ薬を渡すだけではなく、ちゃんと責任をもって説明した上で薬を処方することは当然のことだと思っています。有名な皮膚科ですが、みなさんも十分に気をつけてください。もう二度と私みたいなことが起こらないことを願っています。 |
| 場所／豊島区南池袋2-13-10 南池袋山本ビル２階 （池袋駅東口徒歩４分） TEL. 03-5928-1366 |
| ●ピーリングは他院に比べかなり安いので半信半疑でしたが内容はとても良く二キビもすっかり治りました。 |
